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身心兼备 细节多注意(图

发布时间:2018-10-12 23:36编辑:急速飞驰浏览(134)

      加拿大是一个多元化的国家,非常包容。加拿大家庭周末都喜欢一家人外出游玩,如果住寄宿家庭的学生受到邀请,大方地去参加。自己也可以主动地参与集体活动,热情开朗会更好地融入。加拿大虽然气候寒冷,但是室内环境常年保持在恒温,穿一件T恤或者衬衣就可以。

      加拿大总体是一个比较安全的国家。学生行前要知道学校国际留学生办公室的电话、中国驻加拿大使馆以及当地总领馆的电话。到校之后,要留下相应老师的联系方式,当地警察局和医院的联系方式也要尽早留心记住。

      学生到达加拿大安顿好后,要到中国使馆和学校的国际学生办公室备案,遇到问题可以联系他们。如果是住在寄宿家庭,要将寄宿家庭的电话第一时间告知国内的父母。

      学生赴加时身上不要带太多现金,2000加币左右就行。建议在国内开一张加拿大银行的卡,父母可以直接通过电汇汇款。

      加拿大不允许学生在读书期间外出打工,但可以在校内打工,先到国际学生办公室登记,如果有岗位就会收到通知。学校会提供带薪实习,这是课程的一部分,很多学校都会安排合作单位到学校举行面试会,学生需要带着简历去面试。时薪9-10加币。

      带薪实习不仅可以为工作积累经验,也可以算进移民的工作经验积累。实习时,不仅要了解这个行业的基本知识,也要注意积累一些人脉关系。

      在加拿大,国际学生都有医疗保险,正常学校在注册时,会一并缴纳医疗保险。这个保险可以涵盖感冒等一般疾病,但是牙科、眼科等不包括在内,而且费用一般较高。

      语言上,加拿大人知道你是外国人,一般会讲慢一点,所以适应起来不难。如果英语口语一般,可以趁暑假去报外教上课的口语班。

      要想尽快融入,必须了解和尊重当地风俗习惯。例如,加拿大人吃鱼是不会把完整的一条鱼端上桌子的,他们只会把鱼做成鱼块,他们不吃鱼头,不吃动物的内脏。加拿大人的生活节奏很慢,悠闲而且很有规律。平常家里人都准时上下班,节假日一家人打理后花园、出海打渔。

      另外,建议大家去加拿大时,最好带一床厚羽绒被,因为那边的被子比较贵。如果带电脑去上课或去图书馆,一定要注意保管好。

      日本是个讲法治、重诚信的国家,大至文化习俗,小至垃圾处理、吸烟规划、交通规划等生活细节都与国内不同,大声说话、不守时都会成为不受欢迎的人。

      学校开学时通常会举办生活讲座,并组织参观景点、访问日本家庭、赏樱活动,这类活动不要缺席。同时大多语言学校设有中文指导老师,可寻求他们的帮助。

      留学生保持安全意识、遵守当地规定即可。可在国内购买短期旅行保险,防止意外和行李丢失。

      考虑初到日本需添置较多物品,留学生可准备50万日元的现金或旅游支票及零钱,大概可维持3个月。到日本后先存入邮政储蓄账户,需1-2周办理当地身份证、开银行卡后,就可实现汇款。

      到校后,学生取得“资格外活动许可”(由学校代办或指导办理)后,每周打工不超过28小时,寒暑假每天8小时。留学生享有最低收入为时薪821日元(约人民币65元)。打工要注意自我保护,尽量签订合约;出勤率将关系到学生续签和奖学金申请,不要因打工而荒废学业。

      日本规定在日预计停留1年以上的外国人都要加入国民健康保险,学生报到后,学校会统一组织或指导学生购买。凭此保险学生大概承担30%的医疗费。有的学校会补充医疗补助,这样个人就医只承担6%-9%的医疗费用。

      一般来说,在餐厅吃饭时,去卫生间也不用拿包,因为没人会偷。不过日本人喜欢喝酒,有时晚上会有喝醉酒的人,不用理会就好。至少要知道自己学院办公室、宿舍管理员、当地亲戚或朋友的联系方式,万一出了问题要知道联系谁。

      我当时9月份到校,只带了几件夏天的衣服,带了很多秋冬季的衣服,结果夏天的衣服不够穿,建议每个季节的衣服都带一些,应季的衣服更应多带一点儿。

      澳大利亚的整体社会氛围比较轻松,文化上也很包容,AA制很流行。比如房东第一顿饭会请你吃,不过之后就不太会有这样的待遇。面对新环境,学生要宽容、主动,比如有空帮房东做家务,和房东一起外出运动,既是很好的交流方式,也可以学习一种新的生活方式。

      澳大利亚水资源很紧张,因此当地人用水很节约,洗澡一般5分钟,平时洗澡太慢的学生尤其要注意。他们很注重个人隐私,包括年龄、收入、婚姻状况、是否有孩子等都属于敏感的隐私问题,谈话时不要问到。

      在学校报到后到校务处登记住址和电话等个人信息,这一点很重要,如果更改了住址,也要及时去校务处更改。一般五六点商店就关门了,当地人晚上也较少外出,学生晚上尽量不要出门。如果是学校晚上有课或者泡图书馆比较晚,可以拨打学校的安全号码,请学校派校车送你回家。如果你和其他同学合租,也要注意报备自己的行踪,不要独来独往。

      澳大利亚的入境限制是1万澳币,学生行前带3000-5000澳币够第一个月费用就可以。建议出国前在国内开一张双币卡,学生也可以去到当地后再办理,开户拿护照就可以,不需要另加费用。

      澳大利亚允许学生每个星期在校内或者校外打工不超过20个小时,放假期间可以全职打工。打工一般需要投简历和面试,语言程度以及综合能力很重要,校内兼职也会面临竞争。

      国际学生在交学费时就要交“海外学生健康保险”,这项保险基本涵盖了一般疾病,但不包括牙科和眼科,建议佩戴眼镜的学生多带一副眼镜。学生到校后,会领到一张“健康保险卡”,里面有一定的费用,如果不够的话,拿着缴费单去相应的部门报销就可以。

      出国前,一定要亲自完成一份需要携带的文件和物品清单,既让自己有预热准备的过程,也能防止抵达之后遗漏或者找不到自己所需的东西。一些重要文件,如电子机票信息、有学生签证的有效护照、学校录取信和注册录取确认书(COE)、交纳学费和医疗保险等任何相关费用收据以及成绩单等文件原件或出生证明等一定要随身携带。启程前,要联系好当地的接机人。建议多带“护照型”的照片,抵澳后填写一些申请表格时会用得上。

      另外,个人认为,厚被子不用带,澳大利亚的羊毛被又便宜又好,带一套床单被套就好了。

      远离亲人和朋友,最开始的几周时间是十分难过的。所以在把最后一样东西放进行李箱之后,就要调整自己的心态了。有国外生活经历的人都能理解到,出国前良好的心理准备比带上多么丰裕的经济储备都要有用和重要。

      留学专家郭梅介绍,初出国门的留学生们,心理上的不适应主要有这么几种状况:抵触情绪、思乡情绪与孤独感、挫折感和心理压力。

      抵触情绪与学生的出国目的不明确有关,这种情况经常发生在年纪较小的孩子身上。郭梅认为,这种情况首先要改变家长的想法,不要强迫孩子做自己没有兴趣的事。可以在留学前帮助他们了解留学这件事情,在其中找到一个自己孩子的兴趣点。

      孤独感主要是由语言障碍和生活习惯的差异造成的。没有了自己成长的土壤,没有了原来游刃有余的圈子,运用语言不熟练让自己羞于启齿,生活每迈出一步都感到如此的艰难。郭梅指出,这种情况每个人出国以后都会遇到,只不过是程度不同。应该先在国内做一些准备,培养一个爱好是十分必要的,出国以后,这种爱好会吸引你学习以外的注意力,而全身心地投入到学习之中也是冲淡思念与孤独的一个好办法。

      对困难的估计和自信心不足的人很容易产生挫折感和心理压力。刚到国外,学习跟不上、交流困难的情况很正常,经过一段时间的调整都是可以解决的。另外一种情况,就是一些学生本身心理素质不好,无端地把自己的困难夸大,越想越绝望,在极度的焦虑中走向精神崩溃或是半途而废的情况都是有的。

      郭梅建议,留学生在出国前就要把各种可能发生的情况都想一想,有意识地让自己处理自己遇到的问题,多面对一些挑战,在独立的环境下自己寻找解决问题的方法。

      在国外要学会自我激励的方法。出国后前半年的不适应期,是因为两个国家和地区的文化、历史、生活方式等种种的差异造成的。所以留学前的心理准备就是做一些预防工作。其实了解是前提,心理准备最根本的是要尽量详细地了解那个国家,大到文化历史,小到图书馆怎么用,公共汽车怎么坐。在国内,准留学生可以参加一些相关讲座,比如金吉列留学本周六就有一场“海归带你走进最真实的留学生活”的讲座。了解得越清楚,准备得就越充足,心里就越有底,出国后的生活也就更顺利。

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